Conviver com dor constante não afeta apenas o corpo, impacta diretamente o bem-estar emocional. O estresse pode intensificar a dor crônica, e a dor, por sua vez, alimentar ainda mais o estresse. Na Ortocenter, compreendemos como essa conexão influencia a saúde e a qualidade de vida.
Corpo em alerta: como o estresse piora a dor
O estresse crônico ativa reações no organismo que deveriam ser temporárias, mas que acabam se prolongando. Isso leva à produção excessiva de hormônios como o cortisol e a adrenalina, desencadeando:
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Tensão muscular contínua
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Processos inflamatórios mais intensos
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Aumento da sensibilidade à dor
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Queda na imunidade natural
Esse desequilíbrio é especialmente nocivo em casos de fibromialgia, dores lombares, enxaquecas e outras condições dolorosas que afetam o sistema musculoesquelético e neurológico.
Quando a dor vira fonte de estresse
A dor crônica, por si só, já é um fator de estresse. Ela impacta a rotina, o sono, o humor e a produtividade. Com o tempo, surgem sentimentos de:
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Frustração e impotência
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Irritabilidade constante
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Ansiedade e medo de se movimentar
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Tristeza e isolamento social
Esses estados emocionais mantêm o corpo em alerta, agravando ainda mais a percepção da dor — formando um ciclo que se retroalimenta.
É preciso cuidar além do físico
Romper esse ciclo exige mais do que tratar apenas os sintomas físicos. O cuidado com a saúde emocional e comportamental faz toda a diferença.
Na visão da Dra. Sthephanie Matos, que atua na Ortocenter no atendimento a pacientes com dor crônica, é comum observar níveis elevados de cortisol nessas pessoas. Ela reforça que fatores como ansiedade, insônia e depressão também contribuem para a intensificação da dor.
Como interromper esse ciclo na prática
Na Ortocenter, adotamos uma abordagem integrativa e multidisciplinar, com estratégias que promovem bem-estar físico e mental, como:
1. Apoio psicológico
Terapias que ajudam a lidar com o estresse, a ansiedade e os impactos emocionais da dor.
2. Movimento orientado
Atividades físicas supervisionadas e adaptadas à condição de cada paciente, promovendo liberação de endorfinas e alívio da tensão.
3. Cuidados com o sono
Apoio para restaurar um sono de qualidade, essencial para a regulação hormonal e neurológica.
4. Educação em dor
Compreender os mecanismos da dor empodera o paciente e reduz o medo de se movimentar.
5. Equipe integrada
Um plano de cuidado personalizado, com profissionais que atuam em conjunto para tratar o paciente de forma completa.
Viver com menos dor é possível
Quando o estresse e a dor se alimentam mutuamente, o corpo e a mente sofrem. Com apoio adequado, é possível romper esse ciclo e retomar o controle sobre a própria vida. Na Ortocenter, oferecemos acolhimento e soluções reais para quem convive com dor crônica.
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