As entorses de tornozelo são lesões comuns que afetam tanto atletas quanto pessoas comuns. O caso recente de Neymar, que sofreu mais uma torção em seu retorno ao Santos, chama atenção para um problema mais amplo: as entorses repetitivas podem levar a consequências graves. Mas como identificar os sinais de alerta e evitar que uma simples torção se torne um problema crônico?
Para esclarecer melhor o assunto, contamos com a expertise do Dr. Igor Damasceno, ortopedista especialista em pé e tornozelo que falará deste assunto neste artigo!
O que são entorses de tornozelo?
Uma entorse ocorre quando os ligamentos do tornozelo são estirados ou rompidos devido a um movimento brusco, como torcer o pé ao pisar em falso. As entorses podem ser classificadas em:
Grau 1 (leve): estiramento dos ligamentos com dor mínima e pouco inchaço.
Grau 2 (moderada): ruptura parcial dos ligamentos, causando dor intensa, edema e dificuldade para caminhar.
Grau 3 (grave): ruptura completa dos ligamentos, levando a instabilidade severa e possivelmente necessitando de cirurgia.
As consequências das entorses repetitivas
Quando as entorses se tornam frequentes, o risco de instabilidade crônica aumenta. Isso significa:
Enfraquecimento dos ligamentos, dificultando a estabilidade do tornozelo.
Desgaste da cartilagem, levando a dor constante e aumentando o risco de artrose.
Maior risco de novas lesões, prejudicando a mobilidade e o desempenho físico.
Em casos graves, como ocorreu com Neymar em 2023, a solução pode ser cirúrgica para restaurar a estabilidade do tornozelo.
Segundo o ortopedista de pé e tornozelo Dr. Igor Damasceno, entorses frequentes podem levar à instabilidade crônica, enfraquecendo os ligamentos e desgastando a cartilagem. Isso significa mais dor, maior risco de novas lesões e, nos casos mais graves, cirurgia – como aconteceu com Neymar em 2023.
Sinais de alerta: Quando procurar ajuda?
Se você frequentemente torce o pé ou sente que ele é “frouxo”, é importante procurar um especialista. Outros sinais de alerta incluem:
Episódios recorrentes de entorses sem trauma significativo.
Dores persistentes no tornozelo, mesmo em repouso.
Inchaço frequente ou dificuldade em realizar atividades diárias.
Medidas preventivas e tratamento
Felizmente, existem formas eficazes de prevenir e tratar entorses frequentes:
Fortalecimento muscular: exercícios que fortalecem os músculos do tornozelo e da perna ajudam a estabilizar a articulação.
Treino de equilíbrio: atividades como a propriocepção (uso de plataformas instáveis) reduzem o risco de novas torções.
Uso de calçados adequados: calçados com bom suporte evitam movimentos bruscos que podem causar lesão.
Fisioterapia especializada: um profissional pode indicar terapias que restauram a estabilidade do tornozelo.
Identifique os sinais
As entorses de tornozelo, quando negligenciadas, podem se tornar um problema crônico, afetando a qualidade de vida e desempenho esportivo. Identificar os sinais de alerta e adotar medidas preventivas são passos essenciais para evitar complicações.
Se você tem histórico de entorses frequentes, não ignore o problema: busque orientação profissional e invista na saúde dos seus tornozelos!